Basketball Regeln einfach erklärt – Spielfeld, Positionen & Punkte

Basketball gehört zu den dynamischsten Teamsportarten. Wer die Grundlagen versteht, hat sofort mehr Spaß am Spiel und trainiert effizienter. In diesem Leitfaden erklären wir die wichtigsten Regeln, das Spielfeld, die häufigsten Fouls sowie die Positionen. Ideal für Trainerinnen und Trainer, Lehrkräfte und Einsteiger.

Spielfeld und Grundaufbau

Ein reguläres Basketballfeld ist rechteckig. An beiden Enden befindet sich je ein Korb mit Brett. Die Dreipunktlinie markiert Distanzwürfe, der Bereich unter dem Korb heißt Zone. Die Freiwurflinie liegt mittig vor dem Brett.

• Mittellinie und Mittelpunkt für Einwürfe und Spielbeginn
• Dreipunktlinie für Distanzwürfe
• Zone mit begrenzter Aufenthaltszeit
• Freiwurflinie für Strafwürfe

Spielzeit und Auszeiten

Im professionellen Bereich wird in vier Abschnitten gespielt. Zwischen den Abschnitten gibt es kurze Pausen. Jedes Team hat begrenzte Auszeiten. Die Uhr stoppt bei Unterbrechungen.

Punktewertung

• Feldkorb innerhalb der Dreipunktlinie: 2 Punkte
• Wurf hinter der Dreipunktlinie: 3 Punkte
• Freiwurf: 1 Punkt

Grundregeln im Ballhandling

• Dribbling: Ball mit einer Hand, kein Doppeldribbling.
• Schritte: Ohne Dribbling nur Anlaufschritte.
• Rückspiel: Nach Mittellinie kein Pass zurück.
• Zeitvorgaben: Schnell die Offensive aufbauen.

Häufige Fouls

• Körperkontakt in der Wurfbewegung → Freiwürfe
• Blocken außerhalb Position → Offensivfoul
• Halten, Schieben, Hand Checking → Defensivfouls
• Unsportliche Fouls → harte Strafen

Positionen und Rollen

Point Guard

Ballvortrag, Spielaufbau, Tempo steuern.

Shooting Guard

Abschlussstark von außen, kann zum Korb ziehen.

Small Forward

Allrounder für Scoring, Rebounds und Defense.

Power Forward

Rebounds, Punkte in der Zone, Screens stellen.

Center

Ringbeschützer, Rebounds, Low-Post Abschlüsse.

Einfache Trainingsideen

• Layup Linie: Schrittfolge und Korbleger.
• Spot Shooting: Fünf Positionen rund um die Dreierlinie.
• Ballhandling Parcours: Kegel, Richtungswechsel.
• Closeout: Verteidiger sprintet, Hände hoch.
• Pick and Roll Basics: Block stellen, Timing üben.

Ausrüstung und Teamkleidung

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FAQ zu Basketball Regeln

Abschluss

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